Viernes de alerta amarilla en Ceuta con temperaturas de 36 grados

CEUTA/ La Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) mantiene activado durante la jornada de hoy, viernes, el aviso amarillo por altas temperaturas en Ceuta, donde los termómetros podrán alcanzar los 36 grados centígrados entre las 13:00 y las 21:00 horas, con una probabilidad de entre el 40 % y el 70 %.

Ante esta previsión meteorológica, la Ciudad hace un llamamiento a la ciudadanía para que extreme las precauciones y adopte las medidas de autoprotección necesarias con el fin de prevenir los efectos adversos que las altas temperaturas pueden ocasionar, especialmente entre los colectivos más vulnerables.

Las recomendaciones se dirigen de manera prioritaria a personas mayores, niños, personas con enfermedades crónicas o en periodo de convalecencia, quienes presentan un mayor riesgo de sufrir problemas de salud derivados del calor intenso.

Entre las principales medidas preventivas destaca la importancia de mantener una hidratación constante, bebiendo agua de forma frecuente aunque no se tenga sensación de sed, así como permanecer en lugares frescos, ventilados o climatizados durante las horas centrales del día.

Asimismo, se aconseja evitar la exposición directa al sol entre las 13:00 y las 21:00 horas, reducir al mínimo los esfuerzos físicos innecesarios y aplazar, siempre que sea posible, la práctica de ejercicio físico o los trabajos al aire libre durante el periodo de mayor intensidad del calor.

En el caso de las personas que desarrollan su actividad laboral en el exterior, se recomienda adaptar la jornada para realizar las tareas más exigentes durante las primeras horas del día o al final de la tarde, reservando las horas centrales para trabajos más ligeros o protegidos del sol.

La Ciudad también recuerda la conveniencia de utilizar ropa ligera y de colores claros, protegerse con sombrero o gorra y gafas de sol, aplicar protector solar y evitar comidas copiosas, optando por una alimentación ligera que favorezca la hidratación.

Igualmente, se recomienda revisar la correcta conservación de aquellos medicamentos sensibles a las altas temperaturas, siguiendo las indicaciones de sus fabricantes y, cuando corresponda, manteniéndolos refrigerados.

Las personas que tengan previsto realizar desplazamientos durante la jornada deben llevar siempre agua suficiente, ropa adecuada y protección frente al sol, evitando permanecer largos periodos en vehículos estacionados.

Además de las medidas individuales, la Ciudad apela a la colaboración ciudadana para prestar especial atención a familiares, vecinos y personas que vivan solas, especialmente si pertenecen a grupos de riesgo. Un gesto tan sencillo como interesarse por su estado o recordarles la importancia de hidratarse puede contribuir a evitar situaciones de gravedad.

Es importante conocer los síntomas de un posible golpe de calor, entre los que se encuentran mareos, dolor de cabeza, debilidad intensa, náuseas, confusión, temperatura corporal elevada o pérdida de conciencia. Ante cualquiera de estos signos, debe actuarse con rapidez, trasladando a la persona afectada a un lugar fresco y solicitando asistencia sanitaria inmediata.

La Ciudad recuerda que, ante cualquier situación de emergencia o riesgo para las personas, debe llamarse sin demora al 112.

La prevención, la responsabilidad individual y la solidaridad con las personas más vulnerables son fundamentales para afrontar con seguridad este episodio de altas temperaturas.